親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：

歲未將至，敬頌冬綏。當(dāng)前國(guó)內(nèi)疫情防控面臨新形勢(shì)、進(jìn)入新階段，新冠病毒的威脅尚未解除。我們每個(gè)人都是自己健康的"第一責(zé)任人"，疫情防線需要全民參與，共同筑牢。為更加科學(xué)精準(zhǔn)防控，在此，我們發(fā)出如下倡議：

個(gè)人防護(hù)不松懈，衛(wèi)生習(xí)慣要保特增強(qiáng)個(gè)人防護(hù)意識(shí)和養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣能有效減少感染和傳播風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)佩戴口罩，做到全民參與"一起戴"、公共場(chǎng)所"全程戴"、重點(diǎn)人群"務(wù)必戴"；出入公共場(chǎng)所、乘坐交通工具時(shí)，請(qǐng)保持安全社交距離；咳嗽、噴嚏時(shí)用紙巾或肘臂遮掩口鼻；倡導(dǎo)家長(zhǎng)由家庭到單位"兩點(diǎn)一線",減少外出，錯(cuò)峰出行，盡量減少聚集。

感染奧密克戎后

大多數(shù)人都會(huì)居家治療

在居家期間

少不了和家人直接或間接接觸

如果“陽(yáng)了”

家人及同住人如何避免感染？

“陽(yáng)過(guò)”后

家中要怎么消毒才能更安全？

“陽(yáng)康”啦

多久可以出門“返崗”？

……

小編結(jié)合專家建議

梳理了一份居家防護(hù)提醒

↓↓↓

“陽(yáng)了”怎么避免家人感染

陽(yáng)性患者在居家治療期間

如何最大限度避免家人感染？

醫(yī)生列出幾個(gè)防護(hù)重點(diǎn)

感染者：最好有獨(dú)立房間

房間及時(shí)通風(fēng)：如有同住人員，應(yīng)為隔離人員單獨(dú)安排通風(fēng)良好的房間。最好配有可獨(dú)立使用的廚衛(wèi)，并確保良好的通風(fēng)條件，比如可獨(dú)立開(kāi)啟的外窗。

進(jìn)入公共區(qū)域佩戴口罩：患者進(jìn)入家中的公共區(qū)域時(shí)，應(yīng)正確佩戴口罩。彼此盡量減少接觸，避免共用物品。

做好清潔和消毒：如共用衛(wèi)生間，則需做好日常清潔和消毒，應(yīng)以門把手、水龍頭等手經(jīng)常接觸的表面為主，用500毫克/升的含氯消毒液或75%酒精擦拭消毒，30分鐘后清水擦拭干凈。

嚴(yán)格實(shí)行分餐：患者和同住人應(yīng)嚴(yán)格分餐。吃完后，餐具應(yīng)單獨(dú)清洗、單獨(dú)消毒。可煮沸消毒15分鐘，或用濃度為500毫克/升的含氯消毒液浸泡15分鐘后，再用清水洗凈。

同住人：做好健康監(jiān)測(cè)

正確佩戴口罩：同住人員處理患者的物品，或與患者接觸時(shí)，應(yīng)做好防護(hù)，正確佩戴口罩、一次性手套，并注意手部清潔。

關(guān)注自身癥狀：家人注意做好日常健康監(jiān)測(cè)，密切關(guān)注自身是否存在發(fā)熱、干咳、乏力、咳痰、咽痛、腹瀉、味覺(jué)異常、嗅覺(jué)異常、鼻塞、結(jié)膜炎、肌痛等相關(guān)癥狀。

如果有基礎(chǔ)病，也需要關(guān)注基礎(chǔ)病的相關(guān)癥狀。

居家消毒的4個(gè)提醒

居家期間

需要保證每天至少上、下午

各進(jìn)行1次開(kāi)窗通風(fēng)

每次30分鐘以上

每天至少進(jìn)行1次房間濕式清掃

以清潔為主

預(yù)防性消毒為輔

家中準(zhǔn)備哪些消毒用品？

常見(jiàn)消毒劑有84消毒液（按消毒液:水為1:100稀釋，配制濃度為500毫克/升的含氯溶液使用）、75%乙醇消毒液（直接使用），以及其他日常消毒劑（按產(chǎn)品標(biāo)簽標(biāo)識(shí)，以殺滅腸道致病菌的濃度進(jìn)行配制和使用）。

如何做好環(huán)境消毒？

每天至少清潔房間一次，輔以預(yù)防性消毒，對(duì)于頻繁觸碰的物品，如床頭柜、屜柜等臥室家具，應(yīng)時(shí)常清潔、消毒。

家中垃圾如何處理？

每天清理垃圾時(shí)，應(yīng)將垃圾袋扎緊封口，并對(duì)其外表面和封口處進(jìn)行消毒。

下水道需要堵上嗎？

干濕地漏及時(shí)注水，可用350毫升以上的礦泉水瓶，每天注水2瓶；注水后蓋好蓋子，再用裝有水的塑料袋壓住，避免氣溶膠通過(guò)地漏傳播。

馬桶蓋日常保持蓋好狀態(tài)，便后沖水時(shí)，一定要先蓋上馬桶蓋。抽油煙機(jī)和煙道可用膠帶、塑料膜等封閉，降低油煙通道的傳播風(fēng)險(xiǎn)。

“陽(yáng)過(guò)”后，家庭如何消殺？

感染新冠病毒居家康復(fù)后

家庭內(nèi)部應(yīng)該怎樣做好消殺清潔？

怎樣消殺效果最好？

12月16日，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾提示，消殺不必過(guò)度，開(kāi)窗通風(fēng)是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的辦法，病毒在室溫條件下通常不會(huì)存活很久，切忌大量、大面積噴灑消毒液。

新冠病毒必須在宿主細(xì)胞里才能復(fù)制，一旦離開(kāi)人體，室溫條件下2至3小時(shí)就會(huì)失去活性。當(dāng)然，如果是在衛(wèi)生間、廚房等通風(fēng)不好的角落，其可能會(huì)存活時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。李侗曾表示，對(duì)于家庭消殺來(lái)說(shuō)，最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法就是開(kāi)窗通風(fēng)，每天開(kāi)2至3次，每次半小時(shí)左右即可，能夠最大限度降低空氣中的病毒數(shù)量。

對(duì)于衛(wèi)生間、廚房等相對(duì)潮濕封閉的房間，可以用含氯消毒劑或75%的酒精擦拭。李侗曾特別提示，盡量不要采用噴灑的方式，小范圍擦拭就可以起到消毒的效果，特別是不要大面積噴灑酒精，一旦遇到明火容易發(fā)生危險(xiǎn)，一定要合理使用。在使用含氯消毒劑擦拭半小時(shí)后，要記得再用清水擦凈，防止對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激。

感染者使用過(guò)的餐具、水杯等，可以通過(guò)高溫蒸煮進(jìn)行消毒，衣物正常清洗、晾干即可。李侗曾表示，家中即使殘留一些病毒，也不必太多擔(dān)心。“人體的免疫系統(tǒng)是有記憶的，它剛和這種病毒打過(guò)一仗，一般3個(gè)月到半年之內(nèi)，同種病毒不會(huì)導(dǎo)致再次感染?！?/span>

“陽(yáng)康”后的注意事項(xiàng)

根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)

一般普通中青年患者感染新冠病毒后

病程為5~7天

如居家治療人員癥狀明顯好轉(zhuǎn)或無(wú)明顯癥狀

自測(cè)抗原陰性并且

連續(xù)兩次新冠病毒核酸檢測(cè)Ct值≥35

（兩次檢測(cè)間隔大于24小時(shí)）

可結(jié)束居家治療

恢復(fù)正常生活和外出

編輯 | 邵琦

初審 | 楊燕

終審 | 張澤

責(zé)編 | 布仁滿都夫