Time：2022-11-12 瀏覽次數(shù)：3794次
當(dāng)今生活節(jié)奏快，壓力大，同時受新冠疫情的影響，有的同學(xué)心理上會感到焦慮、害怕或是忐忑不安，現(xiàn)在的你，是否感覺焦慮，覺得自己時間不夠，想要獨立,卻又感覺未來一片模糊呢?感到“蕉綠”啊!學(xué)校希望能夠為大家提供一個溫暖的港灣，讓我們一起來學(xué)習(xí)一些心理知識吧。
其實，“焦慮”現(xiàn)已成為中學(xué)生最常見的負(fù)面情緒之一，這已經(jīng)是一件再尋常不過的事了！那我們?yōu)槭裁磿箲]呢?一起來了解一下吧～
由此看來，同學(xué)們的心理壓力大多數(shù)集中在，疫情在家上網(wǎng)課,感覺自身的學(xué)習(xí)效率不高,找不到正確的學(xué)習(xí)方法，對自己的未來很迷茫,不知道該怎么規(guī)劃，感覺周圍的大家都很優(yōu)秀,自己卻很普通，看來大家都有自己的煩惱呀!
為了更好的幫助同學(xué)們解決這些煩惱的小情緒，老師給大家總結(jié)了一些方法：1.建議從生活上進行調(diào)節(jié)，可以多和朋友溝通，將自己煩惱的事情傾訴給其他人
3.可以做一些自己喜歡的事情，比如聽音樂、畫畫、看書等。
另外我們還可以通過一些思維、意念來調(diào)節(jié)情緒，下面跟著老師的方法一起來做吧~
下面給大家分享一個小視頻，希望對同學(xué)們有所幫助。其實適當(dāng)?shù)慕箲]也會激發(fā)我們的本能，我們不如化焦慮為動力積極應(yīng)對負(fù)面的焦慮情緒，沒有什么能難倒我們!讓我們更加從容地面對生活，希望大家都能開開心心的度過每一天!疫情期間對大家來說都是比較艱難的時刻,但經(jīng)歷這些反復(fù)的考驗,我們戰(zhàn)勝困難的信心更加堅定,所以,請大家一定要堅定信心,滿懷希望。
